失敗できない社会人のための
あがり・緊張コントロールメソッド36


松本幸夫・著

会議・プレゼン・商談・面接・スピーチ・雑談にいたるまで、
あがり・緊張によって本来のパフォーマンスが発揮できないのは、社会人として大きな損失です。

緊張しないためには普段からどう行動したら良いのか?
プレゼンや会議などで落ち着いて話すための方法は?
いざというときに緊張してしまったら、どう対処したら良いのか?

みずからも極度のあがり症を克服して
30年でのべ20万人を指導したスピーチドクターが教える、
普段の行動習慣・メンタル習慣から、いざというときの即効テクニックまで。
今から実践できる、明日の本番に間に合う36のメソッド。


＜目次＞
1 あがり・緊張は格好悪い！
（あなたの「あがり・緊張」レベル診断　良い緊張・悪い緊張 ほか）
2 あがり・緊張コントロールメソッド 身体編
（拳の原理で肩の力を抜き切る　死骸のポーズ ほか）
3 あがり・緊張コントロールメソッド 行動習慣編
（ SHKを意識する　慣れないこと、新しいものを避ける ほか）
4 あがり・緊張コントロールメソッド メンタル習慣編
（効果的な暗示の習慣　プロセス・結果・顔入替えのイメージング ほか）
5 あがり・緊張コントロールメソッド 即効テクニック編
（人前で話すための3つの保険　対話の緊張を一瞬でリリースする方法 ほか）