医者が実践した
成功する脳のつくりかた

星野泰三・著

人生の明暗を分けるのは、才能か、努力か、はたまた運か。
否、その答えは““脳""にあったのだ！

もう疲れない、ストレスがたまらない。
いつでもフル回転、ポジティブに長生き！

がんの免疫治療で世界的に有名な博覧強記の現役開業医=「成功脳」の持ち主が初めて公開する、最新の医学的成果を応用した、とっておきの脳力開発法！
　
　
　
　
◆目次

推薦のことば／帯津良一
「成功脳とは 自己実現の道をひた走り 免疫力を高める脳のことだったのだ。」
はじめに「科学の力と不屈の意欲で成功脳を得る」

第１章 生きる力をグンと高める「成功脳」の基礎知識
・1 成功脳のカギを握る「右脳」「左脳」「小脳」
・2a 脳はこうして五感を受け取り、判断する
・2b 脳と五感の関係性あれこれ
・3 ポジティブ思考が成功脳の基本
・4 効率のよい学習はストレスなき環境から
・5 脳は「成功が連鎖する」ようにできている
・6 脳がつくる個性と多様性のある社会
・7 脳を使った「決断」 脳を使わない「反射」
・8 脳は情報をどのように処理しているか
・9 脳にやさしくすれば「元気で長生き」
・10 最強の脳トレは「ながら運動」
・11 現代の病「睡眠負債」に立ち向かうために
・12 成功脳は睡眠中にできあがる
・13 成功の素は「適度な緊張」「幸福感」

第２章 あなたの脳を「癒やす」「強くする」ために必要なこと
・1 脳の疲れに正しく対処しよう
・2 脳の働きをさまたげる「悪いクセ」とは
・3 脳力アップに結びつく「良いクセ」8選!
・4 健康オタクの医師が推薦「脳にも美味しい食事」
・5 脳の疲労回復には血流の改善が最優先
・6 過剰なストレスで脳はどう変化する?
・7 脳力の強化は心の病気も遠ざける
・8 身近に潜む脳の病気「認知症」を知る
・9 こんな生活習慣が、脳の萎縮を招いている

第３章 脳力アップで「生きやすく」なる、「できる人」になれる!
・1 「若々しい脳」はここが違う
・2 知能指数・IQでは測れない知能
・3 自分の中の「変人性」と賢くつきあおう
・4 「愛情」を定義する脳内ホルモン
・5 最強の組織は個性の認識と尊重から
・6 脳波の状態は心の状態を表している
・7 脳力アップで上昇する「頭の回転力」とは
・8 「柔らか頭」が明るい未来をつくる
・9 創造力を育むのは「二面性のバランス」

第４章 すぐに、カンタンに、誰にでもできる! 「脳トレ」実践塾
・1 脳内のフロンティアを切り拓く「挑戦する心」
・2 今すぐ始めたい脳トレ1「自分で調理する」
・3 今すぐ始めたい脳トレ2「アートに親しむ」
・4 今すぐ始めたい脳トレ3「インターネットで」
・5 今すぐ始めたい脳トレ4「VR、テレビゲーム」
・6 今すぐ始めたい脳トレ5「咀嚼」「同時並行作業」
・7 睡眠の質を上げると脳トレの質も上がる
・8 脳トレで心がけたい「ゆらぎ」「ワクドキ感」

第５章 最先端医学の挑戦! 「成功脳」への最短ルート
・1 最新医学の介入で「成功脳」は実現できる
・2 療法の確立が急がれるアルツハイマー病
・3 エングラム細胞の活性化でシナプス強化
・4 脳内の抗酸化を進めて認知症を未然に防ぐ
・5 脳を洗浄! 人生が好転 「ブレインスパーク」
・6 VRを活用して「記憶の好循環」を創造
・7 実在するが注意は必要「頭のよくなる薬」
・8 心と体のバランスを東洋医学で支える

あとがき「ニューロデザインが見違える「成功脳」をつくる」